Der richtige Start in den Tag

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Starten Sie mit einem leckeren Müsli in den Tag. Mischen Sie Weizen-, Dinkel- und Haferflocken mit Seam, Sonnenblumenkernen, Nüssen und/oder Leinsamen auf Vorrat. 3 EL davon morgens kurz trocken anrösten, mit Agavensirup süßen und etwas Milch oder naturtrüben Apfelsaft aufgießen und 5 Minuten köcheln. Verändern Sie mit Obst täglich den Geschmack. Joghurt drüber und Sie halten Ihren Blutzuckerspiegel konstant und entgehen so Heißhungerattacken. Nebenbei liefern Sie Ihrem Körper wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und viele Ballaststoffe für eine gute Verdauung.

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Low Carb heißt nicht NO Carb

Kohlenhydrate wollen verdient sein! Steinzeit war einmal. Wir verbrennen heute nicht mehr soviel Energie. Nahrungsmittel beschaffen ist keine schwere Arbeit mehr! Sie dürfen sich Ihre Spaghetti trotzdem schmecken lassen! Müssen Sie sich aber zuerst verdienen. Durch eine halbe Stunde Radfahren, eine Stunde schnelles Gehen oder durch körperliche Arbeit. Beim Sitzen und Liegen verbrauchen Sie keine Energie!

 



 

 

 

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